【サッカー】体脂肪率は7%?34歳C・ロナウド、肉体維持の秘訣を明かす

1 :久太郎 ★:2019/10/01(火) 12:02:12.46 ID:+OSDjZ6W9.net
 ユベントスに所属するポルトガル代表FWクリスティアーノ・ロナウドが、肉体維持の秘訣を明かした。英『デイリー・スター』が伝えた。

 34歳になっても衰えを感じさせず、サッカー界でトップクラスの肉体を維持しているC・ロナウド。昨季はセリエA初参戦ながら31試合で21ゴールを記録し、今季もここまで5試合で3ゴールを挙げるなど、チームに貢献し続けている。

 同紙によると、ユベントスのドクターがC・ロナウドの体脂肪率はわずか7%であると公言。この件についてポルトガル代表FWは「その体脂肪率は事実だ」と語り、驚異の肉体を維持する秘訣を明かした。

「僕の人生の60〜70%はサッカーがベースになっている。だから、トレーニングだけでなく、準備も大切にしている。僕のメンテナンスを成功させている90%はよく眠り、しっかりトレーニングを行い、リカバリーすることだ。それは秘密でも何でもない。自分が面倒を見なければ、誰も助けてはくれないからね」

 日々、サッカーのことを考えてコンディション管理に努めているC・ロナウドだが、時には息抜きも必要だという。「毎日がそれだと飽きてしまう。時々、息子とピザを食べることもある。そうしなければ、退屈になってしまうからね。ポイントは、フィットネスを大切にし、適切に食べることだよ」と語った。

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20191001-43472240-gekisaka-socc

128 :名無しさん@恐縮です:2019/10/01(火) 20:32:25.13 ID:FsmywRta0.net

体脂肪一桁レベルって免疫力が弱くて風邪をひきやすいイメージがあるんだけどそんなことはないのかな?

41 :名無しさん@恐縮です:2019/10/01(火) 12:17:36.70 ID:6c6NsfOZ0.net

1日腹筋1000回

45 :名無しさん@恐縮です:2019/10/01(火) 12:20:24.00 ID:j9yybIsx0.net

牛乳、ポテトチップス、鮭缶、ブラックサンダーを食べろ

73 :名無しさん@恐縮です:2019/10/01(火) 12:42:48.44 ID:VdbvfZbI0.net

さっき計ったんだが、俺、内臓脂肪は普通なんだけど、皮下脂肪が19.6%ある・・・
BMIは13.2と、まぁ普通。

85 :名無しさん@恐縮です:2019/10/01(火) 12:57:42.76 ID:hIRgtzTY0.net

10パー割るとすぐ暑くなるけどすぐ体が冷えて夏から初秋は楽だな
30度位なら薄手の長袖か長袖インナーにTシャツで充分

121 :名無しさん@恐縮です:2019/10/01(火) 17:41:11.22 ID:dQamxEi50.net


178、BMI 24 体脂肪 24
77キロ
軽肥満 

115 :名無しさん@恐縮です:2019/10/01(火) 17:10:09.05 ID:UgIveEHP0.net

>>114
そりゃあそうだろ
誰もクリロナの身体を生で見てないんだから語りようがないだろ
クリロナの体脂肪率なんか誰も興味ないだろ
それをネタに自分達の体脂肪率がどうの話になるに決まってんじゃんバカなのか?

98 :名無しさん@恐縮です:2019/10/01(火) 13:54:59.64 ID:9SpreZyU0.net

>>25
そうかな?野球選手と変わらんよ

36 :名無しさん@恐縮です:2019/10/01(火) 12:15:28.46 ID:Yq8WAq6l0.net

体脂肪率0%っているのかな

69 :名無しさん@恐縮です:2019/10/01(火) 12:38:12.01 ID:dttov5nK0.net

>>2
%の意味わかる?
トレンドな例を挙げると100円のペン買うのと高級時計買う消費税は同じだろ

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